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はじめての方へ

人間は、誰でも大小問わず、悩み、不安、また解決しない問題があります。

逆に、悩みのない人、あるいは悩んだ経験がない人って存在しますか？

人それぞれ、悩みの感覚は違いますし、辛さを比較することもできません。

日本では「心理カウンセリングは、心が弱い人だけ、あるいは精神疾患を抱えている人だけが受けるもの」という強いイメージがあり、カウンセリング利用へのハードルが高い傾向にあります。

しかし、カウンセリングは限定された人だけのものではありません。

アメリカでは「心理カウンセリングは、予防的手段の観点から、精神疾患を治すために利用するだけでなく、心の調子を整えるために気軽に受ける、また自己成長のために利用するもの」とされています。要するに、カウンセリング利用へのハードルは低く、多くの人が「日常生活の困り感を軽減し、よりよく生きるための方法」として取り入れています。

このことからも、本来カウンセリングを受けることとは、前進したい、前向きになりたい気持ちから起こす行動だと思います。

一人で抱え込まず、気軽にカウンセリングを受ける中で、今までの心の中を一旦整理し、自己理解が進みます。そして、徐々に気づきが生まれ、問題解決につながっていくことになるわけです。

よって、カウンセリングは、自己投資だと考えております。言い換えれば、自己投資を惜しまないことが、より良く生きるためのコツを掴むことにつながるということです。どのような悩みに直面しても、心の調整をしながらうまく乗り越え、未来へより良く生きる術を身に付けていただくことを目標としております。

心の葛藤、また困り感がある場合には、我慢をせずに、ご自分の気持ちをゆっくりと語り、考えを整理することで、まずはストレスや悩みが軽減されます（カタルシス効果）。

まさに、心の健康維持につながる予防的なものだと考えます。

KHカウンセリングオフィスは、皆様が気軽にお話しやすい環境を整えておりますので、安心してご利用ください。いつでもお待ちしております。